Seorang wanita setiap bulannya mengalami siklus mentruasi. Mentruasi pertama kali terjadi pada ramaja mulai usia 12 tahun lebih. Menstruasi atau haid umumnya memiliki siklus 4 minggu sejak hari pertama haid hingga hari pertama haid berikutnya tiba. Menstruasi kadang bisa datang
Tag: olahraga
Olahraga Yang Bisa Dilakukan Sebelum Tidur dan Manfaat
Olahraga merupakan hal terpenting untuk menjaga daya tahan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit. Olahraga biasanya dilakukan pada pagi hari sebelum melakukan aktivitas, mulai dari membereskan rumah sampai kerja di kantor. Namun, bagi para pekerja kantoran memiliki kendala waktu yang
Read More Olahraga Yang Bisa Dilakukan Sebelum Tidur dan Manfaat
